室友太吵怎么快速入睡(寝室很吵怎么睡觉)-梓潼大橙子建站

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室友太吵怎么快速入睡(寝室很吵怎么睡觉)

环境的安静与否对于人睡眠质量的好坏有着至关重要的作用，但对于同住在一个寝室的学生来讲要想环境确是极其不易，那么室友太吵怎么快速入睡？怎么对付寝室很吵的人？下面小编就和大家一起看看。

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1、大学选择窗帘，营造安静漆黑环境。

2、跟室友沟通，有人入睡尽量保持安静，或者自己准备耳塞。

3、晚上可以进行夜跑，跑步过后，身心舒畅，然后洗个澡，整个人都会很宁静，可以有助于睡眠。

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